什么东西补血？

含铁高的食物可以补血，特别是动物的肝脏、血液、瘦肉。其次黑芝麻、红枣、菠菜、油菜等等。平时可以用红枣、桂圆与鸡肉或排骨加水，在锅里面慢慢的炖，多喝汤，可以起到补血的效果，也可以适当的服用补铁口服液。平时多吃一些补血多的食物，如阿胶、大枣、动物肝脏和其他一些高营养、高蛋白的食物。

补血的药材里面比较常用的有当归，当归是一个甘辛温的药，归于肝、心、脾经。它有补血活血、调经止痛、润肠的作用，适用于血虚或者是血虚而兼有瘀滞的月经不调、痛经、闭经或者是心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等症状，是一个甘温质润的补血要药。此外，熟地也是一个补血的常用药，它具有补血滋阴、益精填髓的作用，可以治疗肾阴不足，也可以治疗血虚的月经不调、崩漏等症，也可以用于肝肾精血亏虚的腰膝酸软、眩晕耳鸣。另外还有阿胶，作用是补血止血、滋阴润燥，可以用于血虚以及各种出血症，对于出血兼有阴虚血虚的，尤为适宜。

吃哪些补血：补血的食物有很多：首先是红米。红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上。其中红米还富含铁质，故有补血以及预防贫血的功效。二、南瓜。南瓜中含有体内必需的氨基酸、钙、锌、铁、磷等。这些微量元素可以帮助血液中的红血球正常的运作，直接的影响红血球的功能。铁质是制造血红蛋白的基本的微量元素之一。三、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对补血有很强大的作用。因此常吃胡萝卜是可以帮助补血的。

吃什么最补血？补血最好的是阿胶和阿胶制品，阿胶是由驴皮熬制而成的，它补而不燥，阿胶制品有复方阿胶浆、阿胶膏等。除了阿胶以外，还有很多补血的药品，比如健脾生血颗粒、琥珀酸亚铁片、二维亚铁片等都是补血的药品。具体的治疗，必须在医生的指导下进行，因为贫血原因不同，治疗方法也是不同的。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。