女生掉头发严重吃什么

女生脱发严重，首先需要寻找脱发的原因，排除是否由于内科系统疾病导致的脱发，如恶性贫血、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、微量元素缺乏、结缔组织病等。建议完善相关检查，如有异常积极治疗，如无异常，需要注意调整情绪，避免紧张焦虑，注意休息，避免劳累，均衡营养，避免进食辛辣刺激性食物，以免影响毛囊导致脱发。平时多进食新鲜蔬菜水果、干果、芝麻等，可以适当补充胱氨酸片及维生素B族营养毛发，对于睡眠质量差的患者，还可以口服活力苏口服液，也有助于缓解脱发。

女人老掉头发需要仔细区分掉头发的形态，才能确定吃什么有利。如果头发呈散在性脱落，在脱落部位出现明显的小碎皮，有轻微的瘙痒或没有自觉症状考虑有可能是脂溢性脱发。可以在日常生活中多吃含有维生素B族的药物或食物，在饮食方面可以多吃刀鱼、鱿鱼、黄花鱼，还可以多吃鸡蛋和牛奶。这些食物里面都含有非常丰富的维生素B族，而且还有大量的蛋白质，能增强人体的免疫力，缓解女性掉头发的症状。可以有效的营养神经，改善失眠多梦的状态，能够抑制皮脂腺分泌改善脱发症状。如果脱发的形态是环形斑片样分布，可以在日常生活中多吃含有蛋白质的鱼类或豆制品，可以有效的增强人体的免疫力，能够辅助治疗斑秃。