程序员午休健身猝死算工伤吗如何预防猝死

程序员午休健身猝死属不属于工伤，需要结合公司的情况来分析。程序员在工作场所内按照公司规定展开午休健身，这属于公司给予的福利项目，一旦出现猝死可以认定为工伤。但程序员在个人时间内做午休健身，这并不属于公司所给予的福利项目，不能认定为工伤。如果猝死的原因和程序员个人健康有关，比如是心脏病突发不可以认定为工伤。

保证健康生活方式

预防猝死需保证合理的饮食，保持健康体重，戒烟限酒，选择定期的运动。程序员较长一段时间都会坐在电脑面前，工作会有心理疲劳，还有生理疲劳。因此选择定期休息是比较重要的，可以避免过度劳累能减少对于个人健康造成的影响。

定期体检

通过定期体检可及时发现自身所出现的潜在疾病，可以及时干预可以及时治疗，在无形之中可有效减少猝死的机会。一个程序人员，平时工作压力相对比较大，应该通过各方面来面缓解心理压力，比如选择定期参加锻炼，有效提升人体免疫能力，还需多和朋友交流，家人交流，同事交流，缓解内心的压力。

避免加班过度

程序人员有着庞大的工作量，每天都需要加班加点，在长时间熬夜之后铁打的身体都无法支撑，容易产生负面影响。为有效保证个人健康，首先应注重于避免过度加班，应结合个人实际情况，在一些细节上都不应该忽视。建议每天睡眠时间起码需要保证在8个小时到10个小时左右，常年累月的加班熬夜，会产生无法挽回的影响。另外如果自身患有疾病，还需要及时到医院接受治疗，这才能够达到防患于未然的效果。