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橄榄油好在哪里？橄榄油好在哪里？橄榄油是一种植物油，最初在地中海一带被食用。后来因为“可能具有”保健功能而流传到世界各地，逐渐被营销成为一种“高档食用油”。从化学组成的角度，它的“特别之处”有三点：（1）油酸含量高，可达70%以上。油酸是一种单不饱和脂肪酸。有一些实验结果显示，如果把食谱中的饱和脂肪（比如动物油、奶...

柔韧性练习对老人有多重要？随着年龄的增长，人的关节、韧带、肌腱等都会慢慢老化，柔韧性方面也变得越来越差。因此老年人应多进行一些柔韧性的锻炼，运动医学专家表明，进行柔韧性锻炼对老年人的健康很有益处，老人怎样进行柔韧性练习？一起和漂亮女人街看看吧。1、柔韧性锻炼能扩大关节韧带的活动范围，可以做较大幅度的动作，有利于提高...

关注盆腔健康、改善盆腔功能应该是作为女性都需要关注的有益身心健康的一项重要内容。每天坚持做保健操对于健康女性来说可有效预防盆腔慢性疾病。而盆腔炎患者则可以通过腹部的按摩保健操来改善盆腔炎的症状。那么盆腔保健操要怎么做比较有效呢？1、摩挲下腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为...

十月怀胎到了最后一步，马上就可以见到宝宝了。对大龄妈妈而言，这一刻显然要比年轻妈妈要辛苦很多。不要过于担心，在即将见到宝宝之前，我们知道--关于大龄妈咪的孕传言，你有一些疑问，有一些顾虑，有我们的孕产专家帮你答疑解惑，让你有足够的理由放轻松！大龄孕妈妈：我心里好怕怕呀，我要尽早地住进医院才安心。专家纠错：住院的时机...

晚餐应该怎么吃？晚餐不宜选用的食物晚餐应该怎么吃？1、晚餐不宜选用的食物各种油炸食物：如炸鱼、炸鸡、炸肉等。高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉等。高能量食物：奶油蛋糕等。2、晚餐宜选择的食物适量主食：富含优质蛋白质的食物：如鱼虾、瘦肉、豆类制品等。绿叶蔬菜：适量摄取粥类或者汤类食物。3、睡前餐-睡前约2小时晚餐...