减肥可以喝什么有效?秋季减肥推荐中药减肥茶

海纳百川 提问于2024-06-19 22:57:50
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一、喝中药与乌龙茶搭配瘦身

1、每天冲泡乌龙茶。禁吃高脂类产品,禁喝饮料。

2、每天适当运动。比如,走路、逛街、实不行、站着不要坐下都行,1小时时间。

3、每天晚上不吃饭。实在饿了,就吃点白水煮青菜。

4、要是有条件,每周一天禁食,禁食日可喝点酸奶等。

二、纯中药瘦身茶搭配配方

1、药材:薏仁、黄耆、茯苓

2、薏仁:性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆:味甘,性微温,补中益气,利水退肿,本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

茯苓:味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

3、适合人群:适合健脾型的人群,有些人是因为气虚,需要健脾,中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。

三、喝绿茶搭配决明子中药瘦身

1、绿茶,属凉性,可消脂消食,绿茶不但有瘦身作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

2、决明子中药,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

3、适合人群:30岁以下的白领发胖者,原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热瘦身。

海纳百川 2024-06-20 11:25:20

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