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加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。然而，专家指出，经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都...

男人酒后莫碰这七件事酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。酒后不要吃醒酒药醒酒药...

据调查，我国现在有两千多万人空腹血糖受损。空腹血糖受损不是一种疾病，但是它是向糖尿病过渡的一个阶段。在这个阶段里，如果能够调理好，血糖可以恢复到原来的水平，如果调理不好，可能就会发展成为糖尿病。一：空腹血糖受损的常见情况1：药量不足。特点是睡前血糖高于空腹或和空腹血糖相差无几。原因是晚间口服降糖药或胰岛素用量不足或...

两种疗法帮你赶走强迫症两种疗法帮你赶走强迫症治疗法一：森田治疗法治疗原则：顺其自然、为所当为森田疗法的基本哲学是根源于禅道，而禅道思想源于中国，因此更能为我们所接受。森田疗法的操作简单，并不像分析性心理治疗那么复杂，还要懂得深厚理论与施行经验的关系。初学者能够比较快速地掌握该种治疗法的基础操作。治疗方法：森田疗法提...

正常情况下，只要男性的身体处于健康状态，那么在*生活当中射*的时间都在5分钟到20分钟之间。不过，也有一些男性因为身体强壮，可能超过这个标准，而一些身体有问题的男性，可能达不到这一标准。那么，如何才能延迟射*呢？前*腺按摩法洗澡，尤其是k门处清理干净，手也要处理干净，最好把指甲都剪掉。这个时候，右手食指戴指套，轻轻...