夏天常吃5样碱性菜,缓解疲劳,增强免疫,越吃越健康
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992407913576973932.jpg)
推荐回答
几曾回眸 2024-06-17 10:38:31
夏天到了,气温升高,很多人都感到疲倦不堪。要想缓解疲劳,增强免疫力,我们可以通过饮食来改善。其中,常吃一些碱性菜可以帮助我们达到这个目标。下面,我将介绍夏天常吃的五种碱性菜,让我们越吃越健康。
首先就是西红柿。西红柿是一种非常适合夏天食用的碱性食物。它富含维生素C和番茄红素,能够有效抗氧化,增强抵抗力。此外,西红柿还含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。多吃西红柿可以清热解毒,对缓解疲劳十分有效。
第二是黄瓜。黄瓜含水量高,可帮助降低体温。夏天天气炎热时,人体往往容易出汗导致身体的水分和矿物质流失。吃黄瓜既可以补充水分,又能滋润肌肤。而且,黄瓜含有一种碱性物质,可以有效中和体内酸性物质,增强肝脏抗疲劳的能力。
第三是苦瓜。苦瓜含有丰富的维生素C、B以及矿物质,并且味苦性凉,具有清热解毒的作用。在夏天暑热时,苦瓜可以有效降低体内的火气,预防中暑和疲劳。苦瓜还有降脂减肥的功效,对于想要健康瘦身的人来说也是不错的选择。
第四是冬瓜。冬瓜是夏季常见的一种食材,其性凉味甘,可清热解毒、利尿消肿。夏天常吃冬瓜可以清热降火、消除体内湿气,防止水肿等不适症状。此外,冬瓜还含有多种维生素和微量元素,有助于提升免疫力,增强体质。
最后就是芹菜。芹菜富含纤维素、维生素C和维生素E等营养物质,具有补血、利尿、降温和养胃的功效。夏天食用芹菜可以改善中暑引起的胃口不振、恶心等症状。此外,芹菜还能清热解毒,促进血液循环,缓解疲劳。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992407913576973932.jpg)
相关推荐
如何区分乳腺炎症和癌症呢 发布时间 2024-06-23
如何区分乳腺炎症和癌症呢?怎样分辨癌症和炎症的区别?这恐怕是很多乳腺病患者大感头疼的问题。如果您对于如何区分乳腺炎症和癌症呢这个话题有兴趣的话,不妨一起来看看如何区分乳腺炎症和癌症呢这篇文章吧。炎性乳癌是一种少见的临床类型,r房常呈弥漫性变硬变大,皮肤发红、发热、疼痛和明显水肿。如何区分乳腺炎症和癌症呢,发病呈暴发...
查看全文>甲减治疗不及时会引起哪些并发症? 发布时间 2024-06-23
任何一种疾病都需要及时治疗,哪怕是小小的感冒,都有可能让患者出现生命危险。即便是没有这样的危险,也可能容易引发并发症。就拿甲减这种疾病来说,其危害性也是不言而喻的,那么甲减容易引发哪些并发症呢?1.粘液水肿性昏迷甲减疾病长期没有得到及时的治疗,患者就会出现粘液水肿性昏迷,这种情况可是会危及生命的,因此,大家一定要引...
查看全文>立秋后养生八字诀~ 发布时间 2024-06-23
立秋后养生八字诀:润燥、补肺、养阴、多酸1、润燥首选莲藕莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。2、补肺首选杏仁杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥,温热时喝;和猪肺一起炖汤,...
查看全文>阳痿的常见症状有哪些 发布时间 2024-06-23
阳*的常见症状有哪些阳*作为一种生殖系统的疾病,给患者们带来了极大的困扰和生活上的不便。在许多人看来,得了阳*这种的疾病是一件非常丢人的事,从而身心受到了严重的伤害。其实,大可不必如此,患者必须要端正心态,正确对待,不要有心理压力,否则,对自己的治疗是非常不利。阳*的常见症状有哪些?其实,生活中许多是自以为阳*的患...
查看全文>