肝排毒吃什么好

肝脏排毒吃什么最好：1、维生素丰富的食物：维生素尤其维生素A能够帮助帮助肝脏排毒，溶解肝脏脂肪，比如胡萝卜、菠菜、橙子、苹果等等。2、动物内脏、猪血、乌鸡、红枣等食物具有补血的作用，也可以起到养肝的作用。3、平时清淡饮食，少吃高脂肪、油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物。4、此外，日常生活中要规律作息，少熬夜尽量做到不熬夜，戒烟戒酒，适当锻炼身体，增强体质。

肝脏是人体重要的解毒器官。如果觉得肝脏排毒效果不是很好的话，可以吃一些容易促进排毒的一些食物，比如吃水果是可以促进肝脏排毒，比如像樱桃、草莓、葡萄、苹果、橘子、芒果、柠檬等水果都是可以促进肝脏的排毒。在生活中经常吃这些水果的话，可以远离疾病。樱桃具有祛除毒素的疗效，对肾脏排毒也是有很大的帮助。草莓、苹果里面都含有比较多的丰富的维生素C，可以有效的清除体内的垃圾，同时苹果里面还含有果胶，可以避免食物在肠道内的腐化。橘子可以增强肝脏的解毒作用，可以防止动脉硬化。柠檬的作用跟橘子差不多。所以，在日常生活中，多吃这些水果是可以帮助肝脏排毒的。

临床上促进肝脏排毒的药物主要以护肝药物为主，只有肝脏的功能正常才能够更顺利的排毒。临床上可以护肝的药物有很多，比如护肝片，具有疏肝理气和健脾消食的功效，并且有降低转氨酶的作用，可以用于治疗慢性肝炎和肝硬化等疾病，可以在医生的指导下服用。除了这种药物之外，柴胡疏肝散等药物也具有疏肝理气的效果，可以治疗因为肝气不舒导致的胸闷和胁肋疼痛等，还可以治疗情志抑郁和胃胀气，对于慢性肝炎也具有改善的功效。

肝脏排毒首先要改变不良的生活习惯，由于夜间11:00-3:00属于肝经旺盛的时候，所以晚上11点之前入睡可以保护肝脏。可以多吃一些绿色的蔬菜，比如苦瓜，也可以多吃一些新鲜的水果。 除此之外，可以用枸杞子、五味子、葛根、葛花、枳椇子、蒲公英等清热解毒、滋补肝肾的中药来泡水喝。阴虚的患者不要使用枸杞子泡水，以免导致阴虚火旺，出现口干、口渴等症状。