严重失眠怎么办

严重失眠应该应用药物、配合饮食以及运动的方法尽快的改善症状，也应该做好病人的心理护理。有严重失眠的症状，应该及时的确定病因，如果是神经衰弱导致的，可以遵医嘱用b族维生素、安神补脑液等药物。如果和焦虑、抑郁有关系，可以用舍曲林、帕罗斯汀等药物。如果入睡特别困难也可以服用佐匹克隆或者艾司唑仑等药物，有利于促进尽快的入睡。应该多吃燕麦片、红枣、桂圆、莲子和酸枣仁等食物，多参加一些有氧的活来运动，也应该做好病人的心理护理，尽量减缓压力。