中老年人失眠要怎么调理

中老年人失眠是一种比较多见的现象，中老年人一般事业上压力比较大，家庭中也有很多事情。因此会造成心情比较紧张，心理压力偏大都有可能造成失眠的。另外，应酬也比较多，喝了酒也有可能会造成失眠。出现这些情况需要以下处理：第一，患者不要午休，午休的患者很容易造成晚上出现失眠的。第二，患者一定要调整好自己的情绪，保持一种比较放松的心情，这样对睡眠是有明显的改善作用的。如果长期失眠，对身体是有很不好的影响的，可以服用相关的镇静药物进行治疗。对于老年人可以服用一些新型的非苯二氮卓类药物，这类药物副作用相对比较小，半衰期也比较短，可以适合老年人服用。