脸色暗黄怎么调理最快

秋水伊人 提问于2023-03-13 01:56:37
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脸色暗黄往往是气血不足导致的,在调理上首先要补充叶酸和铁,因为叶酸和铁缺乏会造成缺铁性贫血,这也是引起脸色暗黄的一个原因。一般蔬菜中含铁量比较高,所以要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。同时还要多吃一些红枣、桂圆、葡萄等补气养血的水果,会使皮肤变得红润。在饮食上要多吃一些鸡肉、牛肉、猪蹄、鸡翅、排骨汤、牛奶等高蛋白有营养的食物,通过多方调理,会使皮肤变得白晰红润。

秋水伊人 2023-03-13 17:52:46

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