严重失眠怎么办？

患者出现失眠，首先应该要查找引起失眠的各种精神心理、环境因素及时差等原因。还要排外各种躯体疾病，如慢性疼痛、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合症等引起的失眠。患者出现失眠以后，应该了解睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯。尽量不要饮酒，午后和夜间不要饮茶和含咖啡因的饮料。还可以给予物理疗法，如磁疗、超声波疗法、按摩、针灸疗法。同时要对各种躯体疾病，进行针对性的治疗。严重失眠，还有考虑是否有精神疾患，如抑郁症。可以同时给予催眠药物治疗，主要有苯二氮卓类和非苯之氮卓类。