人疲劳过度怎么调理

人体出现了疲劳过度的情况，可以多休息，采用物理治疗的方式进行干预，会有一定的调理效果。如果疲劳过度，会出现整体循环代谢偏差，代谢废物在局部堆积，引起肌肉酸痛、浮肿等情况。患者可以考虑多休息，避免劳损、受寒，以免病情加重。而在治疗时，可以口服中成药物，特别是具有补益气血、舒筋通络作用的药物，有一定的帮助。还可以通过针灸、推拿以及局部理疗的方式来进行干预，也能缓解疲劳过度引起的相关症状。患者平时也可以适当的进行拉伸运动锻炼，可以松解肌肉，降低关节的应力，改善活动功能有一定的效果。