劳累过度胳膊疼怎么办

劳累过度造成了胳膊的疼痛，首先必须以休息为主，避免过多的手部活动，也不要长时间的一个姿势过久，同时一定要注意胳膊部位的防寒保暖。另外可以局部进行热敷，应用热毛巾或者是使用暖水袋，一天热敷三次，每次热敷15~20分钟，能够明显地促进血液的循环，以及促进疼痛的缓解，同时也可以轻柔的对胳膊进行按摩，能够促进局部肌肉的松弛，也可以帮助缓解疼痛，必要时可以及时到医院进行超短波的治疗，也可以选择微波的治疗，可以加速组织的修复，从而更快地缓解疼痛的症状。