来例假腰的两侧疼是怎么回事

在例假期间，由于女性体内的雌激素和孕激素水平急剧下降，部分女性可能会出现腹胀、腰酸、腰两侧疼等一系列非特异性的临床表现，称之为经期综合征，这个是一个正常的生理现象，一般来说不需要特殊处理，也不用过度担心。在例假期间，一定要调整好自己的工作和生活状态，注意休息，保证充足的睡眠。在饮食方面以清淡饮食为主，禁食辛辣、生冷、刺激的食物，可以适当的加强营养，多吃高蛋白的食物和富含维生素的食物。