怀孕前期肚子胀气便秘怎么办

关于怀孕前期肚子胀气、便秘怎么办？怀孕前期肚子胀气、便秘，建议孕妇尽量饮食吃清淡，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物，可以促进孕妇胃肠的蠕动。同时建议怀孕前期也要多喝点水，不要熬夜，不能劳累。通过多喝水加户外有氧运动，也可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘。尽量不要吃甜食，不要喝牛奶。因为吃甜食、喝牛奶和吃油腻的食物，都会加重消化功能，容易加重便秘，也容易产生胀气。