总觉得自己有抑郁症怎么办

总是觉得自己有抑郁症，这种情况下，最好到医院去进行一下专业的检查，如果说确实有问题要及时的吃药配合医生进行治疗，并且要定期的复查，生活当中也需要注意，避免过度劳累，不要抽烟喝酒，不能够给自己太大的压力，另外，在饮食上注意饮食的均衡性，可以适当的做一些体育锻炼，比如说慢跑，游泳，瑜伽，或者是散步等等。另外，如果说检查以后发现没有问题，这种情况下就不用管它，因为老是觉得自己有问题，可能就真的会生病。