怎么快速缓解头疼

头疼一般都是大脑供血不足，或者是用脑过度，过度疲劳，焦虑，情绪所造成的，如果长时间的睡眠不足或者是休息不好，都可以导致头疼。可以做一些深呼吸的运动，扩张脑部的血管，也可以通过冰敷的方法来进行改善，还可以通过揉太阳穴的部位，来进行缓解头疼的情况，每天早晨起来的时候和晚上睡觉的时候，坚持使用双手按压太阳穴转圈揉动，每天揉太阳穴十分钟左右，也是可以有效地缓解头疼的方法。如果头疼是发烧引起的，可以对症治疗，并且物理降温，必要的时候可以吃止疼的药物，如果原因不明或者是考虑其他原因造成的头疼，还是尽早到医院进行确诊。