怎么预防高血压

抓住机遇 提问于2023-12-19 20:55:41
推荐回答

在预防高血压的方面,主要是合理的膳食、安排好作息规律、在饮食结构上不要吃高油、高盐、高脂、高胆固醇的食物;多吃绿色的蔬菜和水果,尽量避免肥肉、煎炸、烧烤以及动物的内脏;还要戒烟戒酒、不喝浓茶、咖啡等刺激性的食物。另外,可以做体力允许的有氧运动,像快走、慢跑、游泳、骑自行车等等。

抓住机遇 2023-12-25 11:49:15

相关推荐

打哈欠会传染吗 这些告诉你原因 发布时间 2024-06-19

我们每个人都会打哈欠,当人在疲乏或犯困的时候,哈欠也往往如影随形地到来,想摆脱都很难。打哈欠如此多见,可是,你听说过“打哈欠会传染”这回事吗?它是真的吗?下面本文就带你揭晓这个秘密。打哈欠的原因关于人打哈欠的原因,说法有很多,这里介绍一下认可度最高的两种。一、厌倦说这种理论的提出主要跟生活经验有关,我们经常看到人们...
查看全文>

公主风美甲款式图片 你就是这样美 发布时间 2024-06-19

公主风,这个也是一种风格,可以说是一种少女风格,很多女性都是喜欢的,那么公主风美甲款式图片有哪些:春天到了,但是属于春季的美甲你准备好了吗简简单单的一个色,稍微加一点点小设计,就可以瞬间美起来。粉嫩的颜色,非常的抬肤色,太适合现在的春季了。这一款美甲特别精致温柔,想不喜欢都难!贴了一点点钻,点缀又不累赘,粉嫩出水!...
查看全文>

治疗呕吐泻痢 科学治疗阻断病源 发布时间 2024-06-19

健康对于一个人来说是最重要的,拥有健康的身体是人人渴望的,但是不少人却存在严重的呕吐泻痢,轻微的呕吐对于健康可能影响不但,但是严重的话会导致大量的水分脱失,容易导致休克,因此需要积极的治疗。那么,治疗呕吐泻痢哪种方法好?针对这个问题我们一起来了解吧!轻的呕吐对健康影响不大,无须治疗。治疗呕吐泻痢重的呕吐不仅吐出大量...
查看全文>

4种花茶对付眼睛干涩 发布时间 2024-06-19

经常对着电脑工作的白领都会出现过这种情况,眼睛干涩,有疼痛感,这是因为电脑的持续辐射以及亮度对眼睛造成的伤害。有人说过,眼睛是心灵的窗户,可见一个人的眼睛有多重要,它也是我感知外界的一个重要的器官。面对眼睛干涩,可以适当喝一些花茶,能够缓解眼睛疲劳,还你一双明目!菊花枸杞茶在《本草纲目》中有记载,菊花“性甘、味寒,...
查看全文>

吃榴莲的禁忌 你一定不知道 发布时间 2024-06-19

榴莲是一种营养价值非常全面的水果,具有水果之王的称号,*经后或者产妇吃榴莲具有很好的滋补效果,榴莲虽然好吃但是也不能多吃,吃榴莲有很多的注意事项和禁忌,爱吃榴莲就更有必要了解了。榴莲的禁忌1、榴莲不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食...
查看全文>

优选推荐

女性小便有血怎么办

脸上无斑点神奇食疗方

兰瑟是哪个国家的品牌 是几线品牌

电磁波会引起月经失调?