蹲久了脚麻怎么缓解

根据脚麻的原因不同，缓解措施也不同，具体如下：1、坐骨神经一过性损伤，当蹲着对坐骨神经产生压力作用，使之产生麻痹，对于这种情况导致的脚麻，一般在直立数分钟或慢慢走动后就可以缓解。2、远端血管供血不足，经常蹲着会引起远端血管血流不畅，尤其下肢末端血管，血管供血不足会进一步导致组织发生无氧代谢，产生乳酸，刺激肌肉组织。此时可口服活血化瘀的药物，并且平时应加强锻炼。一般脚麻症状在直立后基本都可以缓解，没有什么特殊的处理方法，只有在直立后仍不缓解，患者应该及时到医院就诊，查明是否有下肢血栓形成，在医生指导下积极进行治疗。