怎么判断自己是肾阳虚还是肾阴虚

肾阴虚还是肾阳虚主要从症状上来鉴别。肾阳虚主要症状是寒，有腰膝部酸痛或冷痛，四肢冰冷、畏寒怕冷、精神萎靡、水肿、舌淡、体胖等。女性表现为痛经、小腹寒冷、经血乌深有血块；男性表现为性功能低下、勃起有心无力、性欲减退。而肾阴虚主要就是热，容易引起肺热、咽燥、头晕或耳鸣、听力下降、烦躁、手掌心发热、晚上盗汗、大便干结等。男性容易表现为房事过度，容易表现为遗精。饮食过于干燥，也容易导致肾阴虚，女子常见经少闭经。