心脏神经官能症如何调理

心脏神经官能症的患者，除了药物治疗以及心理治疗以外，生活方式的调理也是非常的重要。首先，在饮食上要坚持清淡的饮食，避免进食刺激性食物，如浓茶、咖啡以及烟酒，还包括生冷、油炸、辛辣的食物等，因为这些食物可能会刺激心脏的交感神经，心脏交感神经兴奋会导致心率加快、心肌收缩力增强，从而加重神经官能症患者心悸、胸闷等心血管系统的症状。其次，还要注意适当的体育锻炼，每周的体育锻炼次数最好在五次左右，每次锻炼时间为半个小时到一个小时，最佳的运动方式为有氧运动，包括快步走、慢跑等。再次，要注意培养自己的兴趣爱好，保持一个积极乐观的心态，保证充足的睡眠时间等。