脾虚怎么补

脾虚多是由于脾胃虚弱引起的不适反应，可以分为脾失健运、脾气下陷及脾不统血等。临床多表现在消瘦，神疲乏力，少气懒言，面色萎黄，肢体浮肿，内脏下垂，久泄不止等。治疗：益气健脾。升阳止泻。一、首先生活调节：合理膳食，平时可以多吃点补脾食物，如山药，莲子，芡实，小米，薏米，扁豆等，少吃辛辣油腻食物及零食，规律饮食；规律起居，不要熬夜，调节情志；适量运动，增强体质。二、可以艾灸，足三里，中腕，气海，三阴交，肾俞，脾俞等，调和气血，健脾益气。可以用点中成药，人参健脾丸，四君子丸等，注意生活调节。