便秘吃什么可以解决

便秘主要就是吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要注意多喝水来帮助进行解决。如果得不到良好的恢复，还需要合理应用润肠通便的药物，如芦荟胶囊，或者是外用开塞露等等进行对症治疗。平时主要就是要调整好饮食的种类，保证良好的情绪，不要吃一些酸辣刺激性的食物，也要注意不要过度的紧张焦虑。平时也要养成多活动的习惯，才能够有效的避免便秘的反复发作。平时也可以适当的多喝一些益生菌，有利于促进病情好转。