如何治理白头发

白头发的病因比较复杂，临床上一般认为与遗传因素、内分泌因素、营养缺乏和精神因素等相关。比如，少年出现的白发叫少白头，有研究表明，有少白头家族史的人群发生青少年白发是无家族史的6倍左右。少白头大多数是和基因有关系，这种因素在目前的环境下还是很难缓解的，科学还没有缓解这种遗传性导致的少白头的方法。如果是微量元素的缺乏，或者是营养的缺乏导致的，比如有发现一些维生素的缺乏，比如维生素B5、B9、B12的缺乏，或者在营养状态很差的情况下，也会导致头发变白，这种因素在补充相应的营养素的情况下就能够改善。还有一种认为和心理精神因素有很大的关系，研究发现的应激状态会引起供应皮肤毛乳头营养的微循环障碍和毛乳头黑素细胞功能受损，从而破坏了毛乳头黑色素的正常合成或者运输，所以保持一个健康的心理状态，减少压力，不熬夜，改善睡眠，这些也可以有效地改善白头发。还有就是白发在中医上面考虑多数是肝肾不足引起的，在中医的辨证下面可以使用一些补肝肾的中药来进行调理。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜水果，适当的多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳，要保持情绪稳定，不要熬夜，保证充足的睡眠。