高血压怎么才能降下来呢?
积极向上 提问于2023-10-02 01:50:16
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高血压如何能平稳的下降?首先,需要积极地控制饮食,盐的摄入量,每天需要控制在6克以内,多吃一些高纤维的谷物、粗粮以及脱脂牛奶,多吃高钾、低钠的食物,以及一些优质的植物、动物蛋白。少吃含脂肪较高的食物,戒烟、戒酒、适量运动,保持心情舒畅,在医生的指导下选择合适的降压药物,控制血压平稳。
积极向上 2023-10-09 11:59:17
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