睡觉怎样呼吸才是正确的

睡觉时我们正常的平卧位或者侧卧位，多采用鼻腔来进行呼吸，人体的呼吸主要通过鼻腔和口腔进行，有胸式呼吸和腹式呼吸，我们正常睡觉时多是用鼻腔来呼吸，而且胸腔呼吸和腹腔呼吸相互协调配合共同完成。睡觉时如果出现了呼吸不畅或者有憋闷感，这个时候我们就要引起重视，是否有其他的肺部疾病或者哮喘等等，要及时的去医院就诊，明确到底是什么原因引起的，是鼻腔狭窄还是肺部疾病，然后对应的治疗处理，使症状得到缓解，同时，有肺部疾病时饮食要清淡，不能吃太过辛辣刺激，而且不能抽烟，也要避免吸二手烟，以防烟雾刺激，使我们的肺部疾病症状加重或者引发其他的肺部疾病。