背抽筋怎么办

背抽筋，常见的原因有以下几个方面：第一，寒冷的刺激，在寒冷的刺激下肌肉强烈收缩，引起痉挛抽筋；第二，肌肉的疲劳，代谢产物的堆积可以因为剧烈的运动导致局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度，可以引起背部的肌肉发生痉挛；第三，缺钙，钙离子在肌肉收缩运动过程中起着重要的作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉就容易兴奋而痉挛；第四，腰椎间盘突出症或者是腰椎的退行性改变，腰椎间盘突出压迫脊神经，导致脊神经内的血流量减少，可以导致腰背部抽筋；第五，营养不良，尤其是维生素B1缺乏时容易引起肌肉发生痉挛，背部抽筋可以进行局部的热敷，理疗，科学的进行功能锻炼，合理的膳食，多晒太阳，适当的补充维生素B1、维生素E和钙进行治疗。