抑郁症失眠怎么办呢

滥情是有多温柔 提问于2024-03-22 11:48:31
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抑郁症失眠可以从以下几个方面进行治疗:1.首先要改善不良生活习惯,早睡早起,规律作息,多到户外活动,参加一些集体活动和体育运动。2.白天尽量减少午休的时间,晚上临睡前尽量保持心情愉悦,避免情绪过度激动或者压抑。3.严格按照医生的要求规范服用抗抑郁药治疗抑郁症。4.服用镇静安神的药物,促进睡眠,比如酸枣仁胶囊、安神解郁胶囊等,必要时需要予以苯二氮卓类药物治疗失眠。

滥情是有多温柔 2024-03-25 10:49:47

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