过度手淫导致肾虚怎么办

过度手淫是会导致肾虚的，也有可能导致肾阳虚，也有可能引起肾阴虚或者是阴阳两虚。所以不要过度手淫，同时要注意卫生。如果出现肾虚的情况，要及时的去医院诊治，在医生的指导下进行药物治疗。平时可以进行食疗，比如吃羊肉、狗肉、肉桂、枸杞、桑葚或是吃黑色的食物。因为黑色的食物是滋阴补肾的，比如黑木耳、黑芝麻、黑米等。不要经常熬夜，早睡早起，养成良好的作息时间。适当的增加体育锻炼，增强自身的体质。