半身不遂自己怎么锻炼

半身不遂的运动康复训练主要分为上肢锻炼，以及下肢运动康复锻炼。肢体的康复训练可以达到提高肢体肌力和协调能力的目的，从而改善肩、肘、腕、髋、膝、踝关节的活动度。增强下肢的耐力是主要的原则，在具体的方法有关节松动训练，可以改善关节的活动度，起床训练、器械训练可以增加下肢的肌力以及耐力。低频脉冲电治疗以及刺激肌肉神经，可以达到神经肌肉的提高兴奋性的作用。针刺治疗可以疏通经络，做滚筒训练可以改善肢体的平衡能力，手功能的训练可以改善手功能的能力，提高患者的生活自理能力。