痛经腰疼怎么缓解疼痛

如果在月经来了以后有明显的痛经和腰疼的症状，首先可以适当的通过热敷或者饮食调理的方式来看看效果。一般适当的用一些生姜红糖水会有特别明显的改善。其次在月经期也需要注意腹部的保暖，尤其不要让腰部着凉。注意不要长时间坐着，可以多卧床休息来看看。其次可以适当的通过使用一些止痛的药物来进行治疗，一般在用药以后痛经的症状很快就能够缓解。很多的女性会受到痛经的困扰，主要还是和经期的护理不好或者遗传因素，体质差异有特别大的关系，在经期主要还是通过饮食和生活中的调理来看看效果，不要让腹部着凉而且不要使用冷水。