肌肉痉挛怎么治疗
不甘堕落 提问于2023-10-04 10:25:47
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在出现肌肉痉挛的时候,最好是能够马上停下来休息,尽量不要进行过多的活动,能够缓解不适,还可以用冰敷,能够缓解疼痛,减少肌肉的膨胀,让肌肉得到休息,以及进行局部的按压和按摩,把痉挛的肌肉调整到放松的位置,比如不舒展或者不伸直,然后直接按压肌肉,就可以有效的使局部的肌肉慢慢地得以放松,从而缓解肌肉痉挛的程度。最后,就是喝饮料、电解质的失衡导致肌肉痉挛时,只要再次补充电解质,就可以恢复平衡,缓解痉挛。也要注意有些高糖分的运动饮料也会导致肌肉痉挛,运动出汗以后只要直接补充电解质水分就可以了。
不甘堕落 2023-10-09 12:00:18
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