后背肌肉僵硬怎么回事

伤感与温情 提问于2024-04-04 01:48:14
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后背肌肉僵硬,可能是因为长期姿势不正或者背部受凉引起。通过调整不良的姿势,适当地运动,可以缓解肌肉僵硬的症状。如果不能很好地缓解,可能是与一些疾病有关,比如强直性脊柱炎、胸椎的小关节紊乱、胸椎的退行性病变等,可以完善相关的检查,帮助确诊病因。出现肌肉僵硬的症状,可以进行物理治疗,比如进行理疗、热敷、针灸、推拿、拔罐,可以缓解肌肉痉挛,改善血液循环,消除炎症,减轻僵硬的症状,也可以配合舒筋活络、散寒的外用膏药,比如活血止痛膏。平常要加强腰背肌的功能锻炼,预防肌肉劳损,可以进行五点支撑、小燕飞、平板支撑等运动。

伤感与温情 2024-04-07 11:17:26

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