肝胆湿热怎么调理

肝胆湿热应该多吃利湿清热的食物，比如说莲子，绿豆，苦瓜，调理好饮食以清淡为主。多吃化痰祛湿，健脾利湿的食物，比如说小米，大枣，胡萝卜，大麦，山药，马铃薯，薏米，红小豆，包菜，扁豆等。湿热大部分是由于外在因素造成，比如说经常吃油脂含量比较高的食物，还有经常吸烟，喝酒，久而久之就会出现肝胆湿热的现象。这种情况除了饮食要清淡之外，平时要多注意休息，不要过于劳累，还可以口服清热利湿的药物来缓解。