腰椎间盘突出该怎么坐

腰椎间盘突出是属于腰椎的曲度变化或是长期的负重，久坐久站引起的腰椎疾病，所以这种情况尤其要注意杜绝久坐也要杜绝久站也要杜绝弯腰时间太长也不要负重。所以以劳逸结合为主。如果是坐尽量的坐的时间短一点再站起来活动一下。如此的慢慢的保养有助于改善。所以这个疾病一般是属于慢性病，受凉，弯腰劳累的工作久坐的时间过长都很容易反复发作。所以物理的治疗可以平时用一点牵引。也有助于症状改善，或者使用一些外贴的膏药都是可以的。长期的保养是关键，饮食均衡一点。