大便量少怎么办

大便的量比较少，假如说大便没有硬结，颜色质地是正常的，每一天都排，也没有腹胀、腹痛这些不舒服，这个可以不用理会。假如说大便量少，同时可能会有腹胀等不舒服的，那么要解决。第一，首先一定要增加我们饮食中的膳食纤维，多吃一些粗粮、杂粮、蔬菜水果，少吃一些温燥的东西，多喝水，同时要适当的运动，要积极地按摩我们的腹部，要顺时针的按摩。第二，保持心情的舒畅，不要长时间的坐、长时间躺，这样就可以改善了。