手指类风湿要怎么锻炼

手指类风湿一定要注意，在关节炎急性期的时候，尽量以休息为主，要关节制动。在病情缓解期适合进行功能锻炼，可按照按揉捻指法，比如坚持每天双手交替捻动食指关节，按揉各关节和相关穴位，以达到缓解痉挛疼痛，消肿的作用。手指运动，包括手指分开并拢，手指屈曲伸直，拇指与其他手指一个个对指练习。由于手部经常暴露于外，最易感受风寒湿邪，所以平时还要注意手部的保暖防风。另外要注意各关节的正常功能姿势，以免发生强直畸形。