高血压病人应怎样进行自我调理？

高血压病人应该进行自我调理，而且要严格的进行。除了正常的服用降压药以外，有很多影响血压的因素，比如情绪要稳定，睡眠要保证生活要规律，再有就是吃的盐要减少，尽量减少食用盐的摄入，还有就是保证体重。体重增加，血压也会比较容易增加，再有就是运动量要保持每天坚持有氧运动达到一定的量，这样的话能够维持比较好的平稳的血压。那么情绪波动也会造成血压的波动，所以尽量保持情绪的稳定。包括还有外界的气候的变化，太冷太热都会影响血压，所以也应该这注意防寒保暖，这是要做自我调节。包括不能暴饮暴食，包括一些特殊的嗜好要戒除。吸烟、呀饮酒这些都有可能，还有就是服用避孕药也可以容起容易引起。这个高血压也是要注意，都是要比较重要的自我调节。自我管理。