更年期潮热怎么调理

更年期潮热是更年期雌激素水平下降导致的更年期特征性症状表现，建议选择正规医院看诊，对自己的身体做一个全面的评估，看看有无应用激素替代的禁忌症，确定没有任何问题之后，可以使用激素替代治疗，在医生的指导下口服补佳乐或者替勃龙，来针对性的调理。患者自己也需要做好心理疏导工作，保持心情舒畅，同时建立健康的生活方式，可以多参加体育锻炼，保证充足的睡眠时间，避免熬夜与劳累，饮食上多吃含有钙质、蛋白质和维生素的食物，提高自身免疫力。