颈椎病要如何调养才能好

颈椎病患者的调养方法主要为局部理疗、颈部保暖、端正坐姿、适当锻炼。患者可进行颈椎牵引、局部按摩、针灸或烤电等理疗，同时可服用活血化瘀、消炎止痛以及营养神经的药物，可缓解颈椎不适症状，避免病情发展严重。此外，患者应注意颈部做好保暖工作，避免颈部受凉，天热时避免长时间吹空调，可对颈部进行热敷，避免颈部受凉导致血液循环不畅，使疼痛加重。还应注意避免长时间久坐，保持正确的坐姿，多活动颈部肌肉，缓解局部肌肉痉挛。适当进行颈部锻炼，可每天坚持做颈部保健操，使颈部肌肉紧张状态得到松解。以上方法都可以有效缓解颈椎病，预防复发。