怎么才能让男人性功能时间长

男性想要延长性功能的话，这种情况可能是阳痿或者是早泄的情况。大多数是与平时频繁的手淫，过度的性生活，包皮过长等原因有一定的关系。所以平时一定要多加注意生活方式，可以吃一些壮阳的食物，比如说狗肉，韭菜，大葱，枸杞等，能更有效提高性生活。也可以在进行房事的时候，通过转移注意力来有效的延长。也可以做一些体育运动，比如说深蹲游泳等能够有效的增加身体的抵抗力，改善症状。