骨头一动就响是怎么回事

活动时骨头出现声响，多是由于身体内缺少钙物质，从而引起的关节面摩擦，由于润滑液产生的少，从而引起骨头的弹响声出现。骨头出现弹响声，只要身体不伴随出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，一般都不用过于担心，只需在生活中多进行钙物质和维生素的补充，即可来缓解骨头声响的现象发生。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素，多吃瘦肉、鸡蛋、虾皮、牛奶有利于补充钙物质，多晒太阳有利于钙的吸收。