腰扭伤了怎么办好得快

秋水 提问于2023-11-26 22:15:53
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腰扭伤了之后,可以通过以下途径获得比较快的恢复:第一,卧床休息,尽量避免下地活动,尽量避免弯腰,适当的佩戴腰围;第二,冰敷,在伤后的72小时以内及时的进行局部的冰敷,每次敷30分钟,一天4到6次;第三,口服消炎镇痛药,比如塞来昔布、双氯芬酸钠,或者是一些中成药,如治伤胶囊、虎力散,以促进炎症和软组织肿胀的消退。当开始下地之后,还要继续佩戴腰围一段时间,并且不要过早地进行弯腰的活动,一般在三周以后才逐渐恢复弯腰和活动。

秋水 2023-11-27 11:31:42

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