体内津液不足怎么调理

体内体液不足，又称为津亏或者津伤，是指体内津液少，全身或者某些脏腑组织器官失其濡润滋养，从而产生一系列的干燥失润的病理状态。病人可表现为皮肤干燥、毛发干枯、口干、汗少，尿少、便秘等。津液不足有生成不足和丧失过多两方面的原因。脾胃虚弱，运化无权导致津液生成减少，饮水减少也会选成津液生成不足，又或者是燥热伤阴，或出汗、呕吐、腹泻、失血等都可以造成津液不足。临床上要针对病因进行调治，同时结合多吃一些养阴生津的食物，比如雪梨、百合、甘蔗汁及蜂蜜、海参、猕猴桃、绿豆等食物。