慢性疲劳综合征的治疗

慢性疲劳综合征的药物治疗效果有限，主要是通过改变生活习惯、放松心情来治疗。慢性疲劳综合征，可以通过止痛药或者抗抑郁药物来改善症状，但是疗效有限；最主要的是合理的安排饮食、运动，注意休息；饮食方面多吃粗粮以及碳水化合物，辅以新鲜蔬菜、水果等等；加强体育锻炼，但是注意不要在睡前做剧烈运动，每次运动时间控制在一小时以内；另外，需要保持充足的睡眠，白天尽量不要睡觉，睡前可以喝杯牛奶来帮助睡眠。