来例假吃凉的了怎么办

来例假如果吃凉的东西，可以暂时观察，如果没有出现任何症状，那就问题不大，也可以注意适当的防寒保暖。在月经期注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，不要吃特别冰凉的东西，比如冰棒，冷饮，从冰箱里面直接拿出来的食物等等。也不要吃强活血性的一些食物比如各种酒类，月经偏多的妇女，不要喝红糖水等等。在月经期要注意充分休息，避免剧烈运动。来例假吃凉的东西，可能会引起经期延长，痛经，严重的有可能会导致月经不调。但是只要不是特别冰冷的食物，不一定有很大的影响。