青少年经常失眠怎么办

冷酷的云 提问于2024-03-31 15:32:09
推荐回答

青少年经常失眠的时候,可进行以下调理:平常注意休息,少玩手机电脑,保持情绪稳定,多吃蔬菜。如果没有糖尿病,可适当吃水果,补充维生素。注意自我调节压力,适当锻炼身体,增强体质。晚上十点左右睡觉,睡觉之前洗个澡,泡泡脚,喝杯热牛奶,有助于睡眠质量的改善和身心的放松。如果经过上述调理之后,患者仍然经常失眠,就要积极的查找引起失眠的原因。如果患者有甲状腺功能亢进,就可引起青少年经常失眠,一定要积极的治疗甲亢。如果患者精神压力大,也可引起失眠。必要的时候可口服药物,药物可选择谷维素。

冷酷的云 2024-04-01 16:51:08

相关推荐

玫瑰花茶的功效是什么? 发布时间 2024-06-19

美容养颜是女性都非常在意的,因为这也是为了能够让自己可以永葆青春,保持最亮丽的容颜,而花茶的养颜效果就很好,例如玫瑰花茶,可以帮助养颜祛痘祛斑,同时还能够缓解抑郁。1、美容养颜日常饮用玫瑰花茶可养颜美容使您青春永驻。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让...
查看全文>

·20招“冰镇“肌肤控油缩毛孔 发布时间 2024-06-19

1、清爽香芬,童年的纯真味道酷热的天气如果搭配浓烈的味道,反而会让人感觉烦躁、憋闷,因此你的香水也得随“季”应变。夏季千万别再喷那些气味浓艳的香水,选择一些带有水果、森林等气味的清爽香芬,轻松营造甜美纯真的氛围。2、清凉无汗,我自有高招从市面上形形色色的止汗香体产品中,选出适合自己的一款,每天清早出门前涂抹,虽然不...
查看全文>

nars裸光散粉多少钱 和蜜粉哪个好 发布时间 2024-06-19

nars,是很多人都熟悉的,非常受欢迎。nars裸光散粉多少钱?和蜜粉哪个好?nars裸光散粉多少钱:品牌:nars名称:lightreflectingloosesettingpowder裸光散粉规格:10g专柜价格:27英镑(约234元)nars裸光散粉和蜜粉哪个好:1.圆散粉控油效果会更好一些,容易取粉。蜜粉饼...
查看全文>

胳膊上有雀斑怎么办 不能吃什么 发布时间 2024-06-19

雀斑是不少人都长过的,这也是可以通过一些方法来淡化的,那么胳膊上有雀斑怎么办?有雀斑不能吃什么?胳膊上有雀斑怎么办:和面部雀斑一样胳膊上长的雀斑实际上是和面部的雀斑是一样的,都是浅褐色或者深褐色的斑点,斑块有大有小。面部雀斑和胳膊上的雀斑的引起原因也相同,都是先天性的遗传,或是内分泌失调,或是太阳紫外线的刺激引起的...
查看全文>

丰胸吃什么菜效果好 发布时间 2024-06-19

其实我们知道的,如果女人是出现胸部平平的时候,那么往往比较容易从小到大的时候被人们说是已经有一些太平公主等外号的了。这样的时候,那么往往是危害很大的了。那么这个时候的人们的话,往往是危害生活在质量的了。所以很多人的话,往往是想要丰胸。那么到底丰胸吃什么菜?丰胸食谱女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心,其实美丽与健康...
查看全文>

优选推荐