女人上床前必须做的六件事

迷途的爱 提问于2024-06-19 23:10:45
推荐回答

岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机。

一、刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

二、梳头

古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

三、散步

平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶

据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。

五、开窗通气

保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

六、洗(搓)脚

祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

迷途的爱 2024-06-20 11:12:25

相关推荐

带油的成语有哪些 发布时间 2024-07-14

1、添油加醋:比喻叙述事情或转述别人的话时,为了夸大,或为了引起别人的注意而添上原来没有的内容。2、油然而生:形容思想感情自然而然地产生。3、油光可鉴:头发上抹油,梳得很光亮,像镜子一样可以照人。形容非常光亮润泽。4、油嘴滑舌:说话油滑轻浮,爱耍嘴皮子。5、火上浇油:比喻使人更加愤怒或使情况更加严重。6、油腔滑调:...
查看全文>

电脑主机刺啦刺啦的响 发布时间 2024-07-14

电脑主机响不停有三种可能:机箱共振可在地脚及连接部位塞橡胶垫;风扇碰到连接线等杂物,可整理下机箱内部走线;风扇滚珠缺油或者温度低润滑油凝固,可将机箱内的显卡和CPU风扇清灰加油。主机是指计算机除去输入输出设备以外的主要机体部分。也是用于放置主板及其他主要部件的控制箱体。通常包括CPU、内存、硬盘、光驱、电源、以及其...
查看全文>

醋吃多了好吗 发布时间 2024-07-14

醋吃多了是没有好处的。大量的醋进入人体,会刺激胃肠道,改变胃液的酸碱值,对胃粘膜造成损伤。醋吃多了还将会影响整个人体的酸碱平衡,正常情况下,人体血液、体液的酸碱度应呈弱碱性,如果人体内呈酸性,短时间内会感觉不适、疲乏、精神萎糜等,如长期处于多酸状态,将会引起体内电解质紊乱。除此之外,长期大量吃醋容易引起牙齿的腐蚀和...
查看全文>

电饭煲煮饭时有焦味是怎么回事 发布时间 2024-07-14

新买电饭煲煮饭时有烧焦的味道原因:1、新的电饭煲在使用过程中,电路部分的绝缘材料会因为受热而挥发出橡胶、塑料气味,使用一段时间气味就会慢慢消失。2、内胆里面的涂层所发出来的气味,因为是第一次使用。可以烧水烧一两次,里面放切好的土豆块,能吸气味,其它不要加。...
查看全文>

管理学中影响决策的因素有哪些 发布时间 2024-07-14

管理学中影响决策的因素有以下几个:1、环境因素:环境的稳定性。2、市场结构:在市场中所占地位。3、组织自身因素:是否拥有组织文化,组织的信息化程度和组织对环境应变模式。4、决策管理自身因素:是否意识到问题的紧迫性和问题的重要性。5、个人因素:是否具有判断风险的能力和较高的价值观。6、团体因素:决策群体是否关系融洽。...
查看全文>

优选推荐

多晶硅的用途是什么

高雅艺术包括什么

做五休二是什么意思

地下水的作用

钓草鱼用玉米怎样调漂

关于医生的谚语