颈椎痛的缓解方法

颈椎疼痛多是由于颈椎病及周围软组织劳损引起，由于颈椎长期处于低头的姿势，引起椎体及周围的支持韧带与肌肉的应力疲劳，局部循环代谢能力变差，造成颈椎的退变，进而出现椎体失稳、骨质增生、椎间隙狭窄以及椎间盘突出等表现。当这种退变刺激到周围神经根时，可以引起对应病变节段的颈椎疼痛。治疗上通常采用保守治疗，可以口服活血通络的中药改善局部循环，或是以营养神经的药物来减轻神经根症状。此外，配合针灸、推拿以及理疗等，可以放松周围肌肉，调整颈椎小关节紊乱，改善颈椎的疼痛症状。平时也要注意不要长时间低头，多做仰头望天的动作。